Статья о том, как начать практику пранаямы и какие правила нужно соблюдать при ее выполнении. В статье описаны 2 упражнения, которые помогут нормализовать вдох и выдох, а также рекомендации по диете, отдыху и общению с окружающими.
Статья о том, как начать практику пранаямы и какие правила нужно соблюдать при ее выполнении. В статье описаны 2 упражнения, которые помогут нормализовать вдох и выдох, а также рекомендации по диете, отдыху и общению с окружающими.