Статья о том, как начать практику пранаямы и какие правила нужно соблюдать при ее выполнении. В статье описаны 2 упражнения, которые помогут нормализовать вдох и выдох, а также рекомендации по диете, отдыху и общению с окружающими.
# Йога
Статья о том, как применять принципы Раджа йоги в жизни, чтобы сохранить свободу и снизить вероятность разочарования. В статье описываются основные принципы Раджа йоги и их применение в жизни. Рекомендуется курс по Раджа йоге на сайте openyoga.ru.
Рассказ о том, как автор начала заниматься йогой и как это повлияло на ее жизнь. Она рассказывает о своем опыте обучения в Open Yoga University и о том, как йога помогает ей расти как личность и достигать успеха в жизни.
Статья о том, что йога дает свободу от эмоций, а работа с чакрами - это прямая реализация этой свободы. Автор считает, что все другие способы управления эмоциями, такие как медикаментозный или наркотический, приводят к рабству. Он призывает научиться контролировать проявление чакр, чтобы достичь свободы от внешних факторов.
Отзыв участника зимнего выездного семинара в Подмосковье, организованного преподавателями йоги МОЙУ. Участник отмечает многогранность семинара, огромное количество практики и уникальность каждого преподавателя. Особенно запомнились медитация и практика мантра йоги от Игоря Джнаны и практика хатха йоги от Милы. Участник также отметил приятную атмосферу и новые знакомства. В конце семинара был показан фильм про ядерные испытания, который участник нашел интересным.